Quand j’y pense, le rêve est un phénomène assez étrange.
Personne ne sait vraiment pourquoi nous rêvons, même s’il existe quelques théories assez intéressantes.
Nous rêvons tous et même si vous pensez le contraire, vous les oubliez tout simplement et vous ne vous en souvenez pas.
La vérité est que les rêves se dissipent assez vite, surtout si vous ne voulez pas vous en souvenir.
De plus, le rêve apparaît à un certain stade de notre sommeil, sans notre volonté consciente.
Mais les rêves ont-ils un sens ? Qu’est-ce qui fait que notre esprit projette ces images, ces idées et ces sensations pendant notre sommeil ?
Nous observerons ces questions, et plus encore !
- Quand j’y pense, le rêve est un phénomène assez étrange.
- 1. Que signifient réellement nos rêves ?
- 2. Quelles sont les causes du rêve ?
- 3. Est-ce que les rêves durent 3 secondes ?
- 4. Combien de temps durent vraiment les rêves ?
- 5. Rêvons-nous toutes les nuits ?
- 6. Que signifie le fait de rêver toutes les nuits ?
- 7. Certains aliments vous font-ils rêver davantage ?
- 8. Pouvez-vous contrôler vos rêves ?
1. Que signifient réellement nos rêves ?
Il s’agit d’un sujet très controversé, qui n’a pas de réponse spécifique.
Les gens ont des croyances différentes sur ce que les rêves sont, y compris :
1) Poussé par l’accomplissement d’un désir inconscient
Par exemple, le psychothérapeute Sigmund Freud croyait que le contenu des rêves indique les souhaits et les désirs inconscients.
2) Messages au rêveur
En outre, Carl Gustav Jung, psychiatre suisse, a expliqué que les rêves sont des messages au rêveur.
Il croyait aussi que les rêves envoient au rêveur des signes qui peuvent potentiellement aider à résoudre des problèmes et soucis émotionnels.
3) Parties de soi-même
De l’autre côté, le psychiatre allemand Fritz Perls croyait que les rêves sont des projections des parties de soi qui ont été ignorées, rejetées, ou supprimées.
Il a fait valoir qu’on pouvait considérer chaque personne dans le rêve comme représentant un aspect du rêveur.
4) Un résultat de signaux aléatoires du cerveau et du corps pendant le sommeil
La théorie de l’activation-synthèse, par Allan Hobson et Robert McCarley, suggère qu’une grande variété d’activités neurales se produisent pendant le repos.
Le sommeil aide le cerveau à effectuer un autre type d’actions comme le nettoyage du cerveau et l’absorption des souvenirs des jours précédents.
De plus, des parties du cerveau sont très actives pendant le sommeil paradoxal.
Par exemple, cela inclut certaines zones du système limbique, qui est impliqué dans les émotions, les sensations et les souvenirs.
Le cerveau incorpore et interprète cette activité intérieure et tente de formuler un sens à partir de ces signaux, ce qui conduit au rêve.
5) Aucun sens du tout
Enfin, il y a aussi un groupe de personnes qui refusent de croire que les rêves ont un sens.
Ils ne se dérangent pas et n’essaient pas de savoir si leur subconscient essaie de “leur dire” quelque chose.
Il n’y a donc évidemment pas une seule réponse à cette question. Les gens ont des croyances différentes sur le rêve.
De toute évidence, c’est à vous de décider ce que vous voulez croire.
Même s’il existe de nombreuses théories, nous ne comprenons pas complètement le sens des rêves.
Cependant, il y a un élément très important.
Si vous croyez que les rêves ont une certaine signification, il est essentiel d’y penser,
Nous faisons souvent l’erreur de regarder nos rêves avec notre esprit éveillé. Nous cherchons à partir d’une explication logique.
Cependant, il est crucial de comprendre que les rêves nous parlent d’une manière symbolique et métaphorique !
2. Quelles sont les causes du rêve ?
Comme pour la question précédente, c’est simple à poser, mais il est assez difficile d’y répondre.
Les recherches et les théories du rêve suggèrent que les causes du rêve POURRAIENT ÊTRE :
1) Pour organiser le cerveau
– Rêver est une façon de “couper” des informations insignifiantes du cerveau afin de l’optimiser et de garder l’esprit organisé.
2) En raison de signaux aléatoires
– Comme mentionné précédemment, Hobson & McCarley ont déclaré que le rêve est le résultat d’impulsions aléatoires provenant du tronc cérébral.
3) Favoriser la résolution de problèmes
– Une autre théorie présente que les rêves pourraient être pour la résolution de problèmes mentaux et émotionnels.
Nos rêves pourraient nous aider à lire des signes indirects qui sont ignorés pendant la journée.
C’est un bon exemple de la raison pour laquelle “une bonne nuit de sommeil” peut apporter une solution à un problème.
4) Lutter contre les expériences traumatisantes
Une autre théorie possible est que les rêves peuvent être un moyen de faire face aux traumatismes.
A partir de la profondeur de nos émotions, nous créons des rêves pour faire face à des situations spécifiques.
Honnêtement, pour chaque hypothèse ou suggestion, il y a aussi des arguments contre ces théories du rêve.
C’est pourquoi nous n’avons pas de réponse précise et certaine à “quelles sont les causes du rêve” ;
que nous ne pouvons supposer que jusqu’à ce que la recherche avec des preuves légitimes et prouve les vraies causes des rêves.
3. Est-ce que les rêves durent 3 secondes ?
Je me souviens quand j’étais enfant, quelqu’un m’a dit que le rêve ne durait que 3 secondes !
J’étais choqué, je me suis dit : “C’est bizarre quand je dors, j’ai l’impression de rêver la moitié de la nuit !”
Mais la vérité est que les rêves ne durent pas 3 secondes. Les rêves durent plus longtemps et apparaissent généralement toutes les 90 minutes environ – c’est la durée d’un cycle complet de tous les stades du sommeil.
Nous avons 5 stades de sommeil :
Étape 1 : Sommeil léger. C’est juste après qu’on se soit endormis. Elle peut durer de 10 à 20 minutes.
Étape 2 : Celui-ci prépare notre corps au sommeil profond. Notre rythme cardiaque et notre température corporelle vont baisser.
Celle-ci dure environ 20-30 minutes.
Étape 3 : Le sommeil profond commence, où nous ne pouvons pas être réveillés facilement. Il commence 35-45 minutes après s’être endormi.
Étape 4 : Le sommeil lent – le sommeil le plus profond dans lequel notre corps entre pendant la nuit.
Si vous réveillez quelqu’un qui est à ce stade, il se sentira désorienté et étourdi pendant quelques minutes.
Étape 5 : Sommeil paradoxal – dure environ 10 minutes et pendant cette période, notre activité cérébrale augmente, notre pouls s’accélère, et nous avons des rêves intenses.
Elle a lieu après que vous ayez dormi pendant environ 90 minutes.
4. Combien de temps durent vraiment les rêves ?
Au début de la nuit, environ 90 minutes plus tard, nous dormons en sommeil paradoxal, là où apparaît notre premier rêve.
Elle dure habituellement environ 10 minutes. Les phases du sommeil paradoxal s’allongent généralement au fur et à mesure que la nuit passe.
Ainsi, par exemple, tôt le matin, avant de se réveiller, nos rêves peuvent durer entre 20 et 45 minutes ! Cela dépend vraiment de la personne.
5. Rêvons-nous toutes les nuits ?
Oui, nous le faisons tous. Seuls de très rares cas, des maladies ou des affections rares peuvent empêcher quelqu’un de rêver.
Pourtant, on estime que nous rêvons chaque nuit, environ 2 heures, tout au long de la nuit.
6. Que signifie le fait de rêver toutes les nuits ?
En réalité, des études ont prouvé que les sujets des recherches ont rapporté qu’ils se souvenaient de leurs rêves de façon extrêmement vivante lorsqu’ils se réveillaient immédiatement après le sommeil paradoxal.
Si vous avez l’impression de rêver toute la nuit et toutes les nuits, il se peut que vous vous réveilliez pendant ou immédiatement après la phase de sommeil paradoxal.
Donc, si vous rêvez chaque nuit, c’est tout à fait normal et ça ne veut rien dire de mal. En vérité, la plupart des gens font le même nombre de rêves.
La seule différence, c’est que nous avons tous un niveau différent de souvenir de nos rêves.
De plus, les personnes qui prétendent ne pas rêver ont simplement un très mauvais souvenir de leurs rêves.
7. Certains aliments vous font-ils rêver davantage ?
Oui, des aliments spécifiques peuvent vous aider à réaliser plus de rêves et à mieux vous souvenir de vos rêves !
Le secret, c’est la teneur en nutriments de certains aliments.
Par exemple, le tryptophane, la sérotonine et la vitamine B6 sont associés à une meilleure mémoire et vivacité des rêves.
Ainsi, la consommation d’aliments qui contiennent ces nutriments peut considérablement améliorer vos rêves !
En fait, nous avons un article avec les 30 meilleurs aliments qui favorisent le rêve, alors n’hésitez pas à consulter les détails ici.
8. Pouvez-vous contrôler vos rêves ?
Croyez-le ou non, mais il y a un moyen d’apprendre à contrôler vos rêves.
et de les façonner comme vous voulez !
Le rêve lucide commence par le simple fait d’être conscient que vous rêvez. Cependant, par beaucoup de pratique et de dévouement, vous pouvez atteindre un niveau profond de contrôle sur votre monde fantastique !
C’est une habileté étonnante, qui peut vous apporter beaucoup d’avantages étonnants !