Vous avez réussi ! Vous avez enfin pu faire un rêve lucide !…. pendant 5 secondes.
Nous sommes tous d’accord pour dire que cela peut être tellement frustrant.
Rien n’est plus ennuyeux que de consacrer des semaines, voire des mois, à devenir lucide dans son rêve, pour se réveiller ensuite en quelques secondes.
Mais la vérité est que les débutants rêveurs lucides ont du mal à trouver comment rester lucide.
C’est génial quand on réalise enfin qu’on est dans un rêve.
Mais ensuite, dans les secondes qui suivent, soit vous vous réveillez à cause de l’excitation, soit vous avez eu peur, soit tout semblait super flou, sans détails et un peu trop simple.
Il est donc très facile de perdre rapidement de la lucidité et de se réveiller.
Cependant, si vous commencez immédiatement à utiliser les techniques de prolongation du rêve lucide, vous allez augmenter votre lucidité et rendre votre rêve stable plus longtemps.
À la fin de cet article, vous saurez exactement comment stabiliser vos rêves lucides et comment les prolonger, jusqu’à 30 minutes ou plus !
Les méthodes préviendront les réveils inattendus de rêves lucides.
De plus, les techniques de stabilisation vous enracineront dans le rêve, ce qui est extrêmement fondamental si vous ne voulez pas vous réveiller en quelques secondes.
Une fois que vous arrivez au point que votre rêve est vif et détaillé, un peu comme le monde réel, alors vous pouvez commencer à expérimenter avec le contrôle de vos rêves.
Maintenant, nous allons voir 14 des meilleurs moyens, qui vont vous aider à prolonger votre rêve lucide, ou simplement à les rendre plus clairs et réalistes !
Certaines de ces méthodes ont été scientifiquement observées !
Alors regardons de plus près
- Vous avez réussi ! Vous avez enfin pu faire un rêve lucide !…. pendant 5 secondes.
- Comment reconnaître si votre rêve lucide commence à se terminer
- Combien de temps dure un rêve lucide ?
- Techniques pour prolonger le temps des rêves lucides
- 1. Tourner en rond
- 2. Regarder le sol
- 3. Regarder sa main
- 4. Se frotter les mains
- 5. Restez détendu
- 6. Faites un test de réalité
- 7. Exigez de la clarté
- 8. Essayez une tisane ou un supplément
- 9. Secouez la tête
- 10. Faites appel à vos sens
- 11. Ralentir un peu les choses
- 12. Sauter
- 13. Interagir avec l’environnement
- 14. Tombez en arrière
- Conclusion
Comment reconnaître si votre rêve lucide commence à se terminer
1) Le premier signe est habituellement une perte de couleur et de réalisme dans la visualisation.
Habituellement, le rêve lucide commence à se terminer et vous sentez que vous perdez le contrôle, la couleur va commencer à s’estomper.
De plus, c’est le réalisme, où vous sentirez que les images visuelles commencent à disparaître.
2) Un autre signe est le détail.
Le rêve deviendra beaucoup plus clair et flou, il peut même sembler délavé.
3) Régulièrement, tout cela se produit très rapidement, en quelques secondes.
Le rêve peut s’effondrer à tel point qu’il ne restera plus rien.
Combien de temps dure un rêve lucide ?
Lorsque vous apprenez à devenir lucide, l’étape suivante consiste à travailler sur la façon de rester lucide.
Après la pratique, vous pourrez prolonger vos rêves lucides de quelques secondes à quelques minutes !
Il est difficile de détecter le temps exact, de plus, il est différent pour chacun.
Qui plus est, parfois, même les rêves normaux semblent beaucoup plus longs qu’ils ne le sont en réalité.
Il en va de même pour les rêves lucides.
Alors que le matin, avant de se réveiller, il peut durer jusqu’à 20-30 minutes à une heure !
De plus, un rêve lucide est toujours un RÊVE, n’est-ce pas ?
Approximativement, vous pouvez prolonger vos rêves lucides jusqu’à 15-20 minutes, en moyenne.
Et encore une fois, n’oubliez pas que ces 15 minutes dans un rêve seront certainement différentes de 15 minutes dans la vie réelle.
Techniques pour prolonger le temps des rêves lucides
1. Tourner en rond
Tourner dans un rêve est remarquablement efficace pour fournir des rêves lucides d’éveil, arrêtant ainsi un réveil imprévu.
Tourner en rond réduit les possibilités de réveil, mais comment ?
Quelques facteurs, peut-être, sont en jeu.
Le premier pourrait être neurophysiologique.
Les sentiments de mouvement pendant que vous tournez dans vos rêves sont aussi vifs que ceux d’un mouvement physique réel.
De plus, il est possible que les mêmes fonctions cérébrales soient activées à un degré similaire dans les deux cas.
Il est intéressant de noter qu’en stimulant ces fonctions du cerveau contribue à l’activité des parties voisines du système de sommeil paradoxal.
La deuxième raison possible est que si le cerveau est pleinement engagé dans la production de l’expérience vivante et consciente de la rotation, il sera plus difficile de former une sensation opposée, telle que rester allongé immobile dans le lit.
De plus, Stephen LaBerge, psychophysiologiste spécialisé dans l’étude scientifique du rêve lucide déclare que la technique fonctionne comme :
– comme un moyen d’apporter plus de conscience à votre corps de rêve
– pour prolonger votre rêve lucide
Un autre plus de la technique est que si vous voulez changer la scène du rêve, tourner en rond fera l’affaire !
QUE DEVRIEZ-VOUS FAIRE ?
1) Donc si vous êtes dans un rêve lucide et qu’il commence à s’estomper, commencez à tourner.
2) Faites-le aussi vite que possible.
Il est fort probable de ressentir une forte sensation de changement (de la scène du rêve).
3) Le rêve commencera à s’estomper encore plus, mais vous serez toujours dans le monde du rêve.
Le fondu indique que vous êtes en train de créer une nouvelle scène de rêve.
C’est en quelque sorte une méthode qui vous téléporte vers un nouvel endroit de rêve.
Il y a aussi la possibilité de RÊVER que vous êtes éveillé (faux réveil).
4) Assurez-vous de vous répéter : “La prochaine scène sera un rêve.”
De plus, vous pouvez RÊVER que vous êtes éveillé dans votre chambre à coucher. Si vous rêvez que vous êtes éveillé, faites un test de réalité.
Cela permettra de s’assurer s’il s’agit d’un faux réveil, ou si vous vous réveillez vraiment.
2. Regarder le sol
De plus, il est essentiel de mentionner que le corps n’est pas le seul point de référence relativement stable dans le rêve.
Un autre est le sol sous les pieds du rêveur !
L’idée est basée essentiellement sur le fait de se concentrer sur quelque chose dans le rêve afin d’empêcher l’éveil.
Cette approche est venue à l’esprit de plusieurs chercheurs rêveurs lucides, séparément.
C’est en fait l’une des méthodes les plus anciennes et les plus proposées pour stabiliser les rêves lucides – regarder le sol.
Il a été décrit par le médecin allemand – Harold von Moers-Messmer en 1938.
Il a été l’un des rares chercheurs à étudier individuellement le rêve lucide dans la première moitié du XXe siècle.
QUE DEVRIEZ-VOUS FAIRE ?
1) Il s’agit d’une technique où vous utilisez votre vision pour stabiliser votre rêve.
Ainsi, au moment où vous devenez lucide et que le rêve est “secoué”, regardez immédiatement le sol.
2) Se concentrer sur l’image de rester dans le monde onirique.
3) Si vous vous sentez plus stable, essayez de regarder autour de vous, vers le ciel ou le paysage.
Chaque fois que vous sentez le rêve instable, répétez le processus de fixer le sol.
3. Regarder sa main
L’idée est basée sur le même principe que l’idée précédente (regarder le sol).
Cette technique simple qui consiste à regarder ses mains.
La technique fonctionne comme un excellent moyen de stabiliser votre rêve lucide.
Le corps du rêveur donne l’un des éléments les plus immuables du rêve, ce qui peut aider à stabiliser le rêve.
De plus, cette technique est aussi un bon moyen de devenir lucide, en premier lieu.
L’étape essentielle est de le faire tout au long de vos journées, aussi.
Cela aura pour conséquence que vous ferez habituellement la même chose dans vos rêves.
QUE DEVRIEZ-VOUS FAIRE ?
1) Comme la technique du regard au sol, vous utilisez à nouveau votre vision pour maintenir votre rêve.
Mais il y a une petite différence.
Rappelez-vous, où j’ai mentionné comment la scène du rêve va changer très vite et vous allez commencer à perdre le rêve ?
Peut-être que même le sol sous vos pieds disparaîtra et que vous flotterez.
Alors, comment pouvez-vous vous concentrer sur quelque chose qui n’est pas là ?
2) Heureusement, les mains font partie de vous, donc il est fort probable qu’elles seront encore là.
Pour cette raison, vous pouvez sûrement vous concentrer sur eux.
Faites exactement la même chose que lorsque vous vous concentrez sur le sol.
Mais au lieu de cela, concentrez-vous sur vos mains !
3) Centrez votre attention sur le fait de rester dans le rêve.
Examinez-les attentivement. Ceci améliorera votre vision de rêve et augmentera la conscience de votre corps de rêve.
4) Votre objectif principal est simple, mais crucial : aiguiser la vigilance de votre cerveau et de votre corps à l’intérieur du rêve.
4. Se frotter les mains
Se frotter les mains l’une contre l’autre lorsque l’on a l’impression que le rêve s’estompe est une autre technique efficace et formidable.
Tant que vous ressentez la sensation de vous frotter les mains, vous ne pouvez pas ressentir l’absence contradictoire de sensation qu’il vous faudrait pour vous réveiller.
L’interaction et l’expérience sensorielle dans le rêve supprimera l’éveil.
QUE DEVRIEZ-VOUS FAIRE ?
1) Pendant que vous êtes dans votre rêve lucide et que vous sentez que le rêve commence à s’estomper, frottez vigoureusement vos mains (rêve) ensemble.
2) Il est important de le faire pendant que vous sentez encore votre corps de rêve.
3) De plus, il est important d’éprouver un sens vif du mouvement et de la friction.
4) Vous devriez continuer à vous frotter les mains jusqu’à ce que vous vous trouviez dans une scène de rêve intense ou que vous vous réveilliez complètement.
5) Encore une fois, il faut se répéter encore et encore en se frottant les mains : “La prochaine scène sera un rêve”.
5. Restez détendu
Cela peut sembler beaucoup trop basique, et c’est le cas !
Cependant, cela fonctionnera très bien.
Les faits sont clairs – dans de nombreux cas, lorsque les gens se réveillent d’un rêve lucide, c’est simplement à cause de l’excitation.
Et en faire trop à la fois peut provoquer cette émotion, ce qui peut entraîner un réveil.
Donc, il est préférable d’éviter de trop s’exciter et de se réveiller.
Imaginez, quand vous faites un cauchemar.
Il est tout à fait possible de se réveiller, à cause du niveau élevé d’émotions que vous vivez dans le rêve.
Dans un cauchemar, vous éprouvez des sentiments négatifs, comme la peur.
Mais il en va de même s’il s’agit d’un sentiment positif, comme l’excitation.
Une autre chose est que vous pensez peut-être qu’il n’est pas facile de se réveiller d’un sommeil paradoxal (l’étape du sommeil, où l’on rêve).
Ce n’est pas tout à fait vrai.
Vous pouvez remarquer à quel point le sommeil paradoxal est proche de l’état d’éveil. De plus, il y a plus de sommeil paradoxal le matin (au moment où il est le plus facile de se réveiller).
Avec toute cette excitation qui se passe dans votre rêve lucide, vous ne pouvez pas vous attendre, surtout en tant que débutant, à avoir un rêve long et excitant.
QUE DEVRIEZ-VOUS FAIRE ?
1) C’est simple – quand vous réalisez que vous êtes lucide, ne vous précipitez pas.
Comme un débutant en rêve lucide, essayez d’observer des choses comme ce que ça fait d’être dans un rêve lucide, quel est l’environnement, etc.
2) N’essayez pas immédiatement de faire des choses folles, comme voler.
Soyez simplement curieux et explorez la scène onirique, sans faire trop de choses folles. Au moins pour le début.
3) Avec le temps, quand vous serez capable de stabiliser votre rêve lucide.
Pratiquer la compétence vous permettra de mieux contrôler vos émotions, ainsi que d’avoir le rêve lucide plus longtemps, de sorte que vous pouvez faire tout ce que vous voulez, sans vous réveiller immédiatement.
6. Faites un test de réalité
Si vous lisez cet article, vous devriez savoir ce qu’est un test de réalité, mais juste à titre de rappel :
Ils sont EXTRÊMEMENT importants pour le rêve lucide.
Heureusement, ils peuvent vous aider à prolonger le rêve lucide et à y rester plus longtemps.
QUE DEVRIEZ-VOUS FAIRE ?
1) Chaque fois que vous réalisez que vous êtes dans un rêve, faites immédiatement un test de réalité !
2) Même si vous ne sentez pas le rêve “trembler”, faites-le !
C’est tout comme une “sécurité” qui vous assurera d’attirer votre attention sur cette action, qui vous concentrera sur quelque chose.
Et rappelez-vous quel était l’intérêt de toutes ces techniques de prolongement – pour aiguiser la vivacité de votre cerveau et de votre corps à l’intérieur du rêve !
3) Vous pouvez essayer de pousser vos doigts dans votre main.
Ce test de réalité est créé à partir de LaBerge.
Donc, dans le monde réel, il ne se passera rien d’étrange.
Cependant, il fonctionne très bien dans le monde du rêve.
Il est fort possible que vous puissiez enfoncer votre doigt dans votre main, facilement !
Cela prouvera aussi que vous rêvez lucidement.
7. Exigez de la clarté
Vous pouvez littéralement “demander” la netteté au rêve.
Ouais, je sais que ça peut sembler un peu bizarre.
Mais cette action est couronnée de succès pour une raison simple.
Fondamentalement, vous exigez de VOUS et de votre subconscient de vous concentrer sur VOTRE monde de rêve.
Vous pouvez y penser d’une manière exigeante, ou même demander à haute voix.
N’oubliez pas de dire des choses positives.
Une simple phrase peut vous réveiller ou vous faire rêver lucidement.
QUE DEVRIEZ-VOUS FAIRE ?
1) Quand vous commencez à perdre de la netteté, concentrez-vous sur le “mantra” choisi.
Quelques exemples :
-“Plus de netteté maintenant !”
-“Rendez ce rêve plus vivant !”
-“Donnez-moi plus de netteté !”
-“Améliorez la concentration !”
-“Augmentez la lucidité !”
2) Vous devez croire et VOULOIR ce que vous dites.
Les mots peuvent aussi être inefficaces dans les rêves. Donc, assurez-vous que vous ressentez vraiment le besoin de clarté.
3) Et le plus important, c’est d’avoir une attitude positive.
Par exemple, si vous dites ” ARRÊTER ce flou ” ou ” Ne pas se réveiller “, vous utilisez une construction négative, suivie de ” se réveiller “, qui pourrait vous réveiller.
4) Pensez donc à une seule des suggestions ci-dessus.
Ne surchargez pas votre esprit. Si vous le faites bien, presque toujours, votre rêve deviendra de plus en plus clair.
8. Essayez une tisane ou un supplément
Les suppléments et les herbes sont un excellent outil pour donner un coup de pouce à votre corps.
Ils peuvent vraiment faire la différence, après une période d’utilisation.
De plus, certaines personnes ne croient pas qu’elles peuvent aider.
Eh bien, je ne dirai pas qu’ils ont tort puisque tout le monde a le droit de décider s’il faut croire en quelque chose ou non.
Par ailleurs, l’utilisation irrégulière de suppléments pour les rêves lucides n’est pas dangereuse (sauf si vous êtes INTOLÉRANT ou allergique à certains ingrédients, alors assurez-vous de VÉRIFIER BIEN) !
Cependant, si vous prévoyez n’utiliser que des suppléments pour atteindre la lucidité, ce n’est pas non plus la meilleure option.
Ils sont une bonne aide ADDITIONNELLE !
Et qui plus est, ils sont la parfaite démonstration de l’extraordinaire du rêve lucide, pour les débutants.
Donc, en fin de compte, si vous expérimentez avec des suppléments, assurez-vous de les étudier de près, avant d’essayer.
QUE DEVRIEZ-VOUS FAIRE ?
1) Vérifiez les suppléments et les herbes médicinales disponibles et choisissez celui qui vous semble le meilleur pour vous.
Prenez-les pour AU MOINS quelques jours, ou même quelques semaines.
2) Les avantages des suppléments de rêve lucide sont qu’ils peuvent :
– rendre le rêve BEAUCOUP plus vivant
– augmenter la saturation de vos rêves
– vous aider à mieux contrôler votre rêve
– aide à avoir plus de conscience pendant que vous rêvez
3) Cependant, ne vous fiez pas seulement à eux.
En prenant le supplément, n’oubliez pas les autres techniques.
Les herbes et les suppléments sont un excellent support pour expérimenter les autres techniques de prolongation.
Ainsi, vous pouvez facilement déterminer lequel vous convient le mieux.
9. Secouez la tête
Secouer la tête est une technique cinétique.
Beaucoup d’experts du rêve lucide croient que des actions comme secouer la tête, aussi tourner autour de vous, vous rend plus enraciné dans votre rêve.
Ainsi, dès que vous sentez que vous êtes capable de sentir votre corps physique allongé sur le lit, un mouvement rapide peut vous aider à vous maintenir dans le rêve.
Secouer la tête peut être une technique utile et c’est donc une bonne décision d’envisager de l’apprendre.
QUE DEVRIEZ-VOUS FAIRE ?
1) Commencez graduellement.
Lorsque vous commencez à secouer la tête, allez-y lentement et intentionnellement, car cela rendra le mouvement voulu et plus efficace.
2) Faites attention à vos yeux.
Le fait est que lorsqu’une personne ferme les yeux, les chances de se réveiller sont très élevées.
Bien qu’il puisse causer la téléportation dans un autre rêve, il y a toujours une chance que la fermeture des yeux vous réveille.
3) Envisager des combinaisons
Comme cette technique est assez délicate, vous pouvez envisager de la combiner avec le numéro 7 de cette liste (exigez de la clarté).
Par exemple, tout en secouant la tête consciemment, essayez de dire ou de crier “Clarté maintenant” ou quelque chose qui se rapproche.
10. Faites appel à vos sens
Peu importe lequel, n’importe lequel de vos sens.
Par exemple, toucher une surface peut vraiment faire une différence !
Même si vous êtes dans un rêve, lorsque vous le faites, vous sentirez à quel point cela semble réel.
Cela devrait solidifier et aider à stabiliser votre rêve.
En fait, cela rendra l’expérience beaucoup plus réelle.
QUE DEVRIEZ-VOUS FAIRE ?
1) Cherchez un objet ou quoi que ce soit autour de vous.
Définissez l’intention d’y toucher.
Si vous ne trouvez rien autour de vous, touchez quelque chose qui est toujours là – une partie de votre corps, comme votre main.
2) Ce n’est pas la même chose que les mains qui se frottent les unes contre les autres.
Mais vous pouvez encore faire quelque chose de similaire. Concentrez-vous sur le toucher.
Concentrez-vous sur l’action.
Cela devrait aider à faire passer un rêve flou et sans vie à l’opposé !
11. Ralentir un peu les choses
Essayez de ralentir les choses. Si vous vous sentez tout excité, rappelez-vous que ce sentiment vous réveillera plus rapidement.
Votre cerveau devrait suivre ce que vous faites, mais il peut avoir besoin d’une seconde ou deux.
QUE DEVRIEZ-VOUS FAIRE ?
1) Essayez de ralentir votre respiration, et prenez juste un moment.
Concentrez-vous simplement sur votre respiration pendant quelques secondes.
2) Semblable au numéro 5, qui était de rester détendu, se concentrer sur l’environnement de rêve lui-même.
3) Restez calme jusqu’à ce que vous ne sentiez pas que le rêve est stabilisé.
Gérer vos sentiments et continuer à être détendu au début de votre rêve lucide. C’est aussi simple que cela !
12. Sauter
La technique du saut peut être très utile pour beaucoup de rêveurs lucides.
Il fonctionne de la même façon que les autres techniques cinétiques, comme tourner en rond ou secouer la tête.
Quand vous sautez, vous vous ancrez dans le rêve.
Vous sentez plus votre corps de rêve, plutôt que votre corps physique, qui est simplement couché dans votre lit.
QUE DEVRIEZ-VOUS FAIRE ?
1) Bougez consciemment.
Certaines personnes peuvent avoir plus de succès si elles se déplacent rapidement, mais il est courant que le mouvement graduel et conscient soit meilleur, plutôt que rapide ou sauvage.
2) Vous pouvez commencer à sauter dans de petits sauts en place tout en vous concentrant sur l’environnement dont vous rêvez.
Cela peut naturellement redonner plus de sensations à votre corps imaginaire et vous aider à l’entretenir.
3) Une autre option est de “sauter dans un nouveau paysage du rêve”.
Vous pouvez essayer d’imaginer ou de trouver une porte ou un trou tout en pensant à un nouveau paysage de rêve.
Mais juste pour votre information, cette option est plus délicate, car votre rêve est en train de trembler.
Vous n’aurez peut-être pas le temps de faire tout ça, mais ça ne vous fera pas de mal d’essayer.
Ce pourrait être une bonne option si vous sentez que le rêve commence juste à être un peu flou et brumeux autour.
Un nouvel environnement de rêve peut vous aider à rétablir et à stabiliser votre rêve.
4) La technique pourrait être plus efficace si vous la combinez à une autre technique de stabilisation.
Par exemple, vous pouvez demander de la limpidité en criant “Augmentez la lucidité.”
13. Interagir avec l’environnement
Celle-ci est une autre technique très efficace !
L’interaction avec l’environnement augmentera votre lucidité et vous rendra plus conscient de votre environnement rêvé.
L’interaction avec le décor de vos rêves dépendra clairement de la nature de vos rêves.
Mais vous pouvez commencer avec les exemples de base qui sont ci-dessous puisqu’ils peuvent être faits dans presque n’importe quel rêve.
QUE DEVRIEZ-VOUS FAIRE ?
1) La façon la plus facile d’interagir est avec les personnages du rêve.
Trouvez un personnage et essayez de leur parler. Celui-là aussi est très agréable.
Parler avec des personnages de rêve n’est pas seulement intéressant, mais c’est aussi une excellente façon de vous ancrer davantage dans votre rêve.
Il engage votre esprit et votre lucidité augmente.
2) Cependant, s’il n’y a personne autour de vous, marchez.
Ne vous laissez pas faire à un seul endroit.
Si vous vous tenez à un endroit, vous vous sentirez beaucoup plus à l’aise avec votre corps physique qui se trouve dans votre lit.
Cela augmentera les chances de perdre votre lucidité et de vous réveiller.
Alors, assurez-vous de vous promener dans l’environnement de vos rêves.
3) Observer – jeter un coup d’oeil à quelques petits détails autour.
Si vous êtes dans une forêt, explorez les arbres, la vue, les feuilles. Touchez les choses autour de vous. Remarquez les textures, les couleurs.
14. Tombez en arrière
Quand votre rêve commence à se déstabiliser ou à devenir flou, vous pouvez aussi essayer de tomber !
C’est une bonne technique qui transforme le paysage du rêve en un nouveau.
Sachez qu’en tombant en arrière, vous allez avoir une sensation physique très vive.
Aussi, ce devrait être votre dernière tentative pour stabiliser votre rêve lucide.
Vous vous demandez peut-être pourquoi ?
La technique peut vous faire rebondir sur votre lit, créant un faux réveil (un rêve de réveil) ou même un vrai réveil.
C’est un peu ce qu’on essayait d’éviter en premier lieu, non ?
Par conséquent, ce devrait être votre dernière option.
Essayez-le seulement quand vous sentez que votre lucidité s’éloigne trop vite et que vous n’avez qu’une seconde pour réagir.
QUE DEVRIEZ-VOUS FAIRE ?
1) Assurez-vous de penser à votre nouveau paysage de rêve !
Vous devriez vous concentrer intentionnellement sur cela avant de tomber en arrière. Cela vous assurera de “tomber” dans votre nouveau rêve.
Cependant, soyez prêt à ce que cela ne fonctionne pas à chaque fois.
Il est tout à fait possible de se retrouver dans un faux réveil.
2) Lorsque vous tombez, vous devez décider si vous devez rester les yeux ouverts ou non.
Le fait est que fermer les yeux finit souvent par provoquer un réveil (ou encore un faux réveil).
Mais c’est aussi un bon moyen de “former” et de créer le nouvel environnement de rêve.
Donc, ici, vous devriez expérimenter un peu et voir quelle option est la meilleure pour vous – les yeux fermés ou ouverts.
3) Avoir une intention !
Ne vous jetez pas au hasard. Cette sensation peut effrayer votre corps physique, ce qui peut vous réveiller.
Préparez et planifiez la chute à l’avance.
Par exemple, croisez les bras sur la poitrine, comme vous le feriez si vous étiez en train de tomber dans la vraie vie.
4) Tomber en arrière peut être un peu inconfortable au début.
Mais c’est une bonne option non seulement pour la stabilisation de vos rêves, mais aussi si vous souhaitez vous “téléporter” vers un nouvel endroit de rêve.
Conclusion
Ces techniques vous prendront du temps.
Vous devez prendre le temps de les apprendre correctement et vous attendre à ce que les premières tentatives échouent.
Ce qu’il ne faut jamais oublier, c’est d’être vigilant.
La clé d’une technique de stabilisation réussie est d’être attentif pendant que vous la faites.
Concentrez-vous sur l’expérience réelle de votre environnement de rêve et sur le fait de faire partie de votre monde de rêve.
Si l’on considère cela, toute technique deviendra plus efficace qu’elle ne le serait autrement.
Éventuellement, avec de l’expérimentation et de la pratique, vous découvrirez quelles techniques de stabilisation sont les plus efficaces pour vous afin que vous puissiez rester lucide plus longtemps !
Enfin, si l’apprentissage de ces techniques vous semble impossible, voire absurde, vous devez changer d’attitude avant de les utiliser.
La vérité est que vous pouvez vraiment maîtriser n’importe laquelle de ces techniques, avec la motivation, la persévérance et les convictions nécessaires.
